3段式スチーマーで健康的な食事を作る方法

クイックアンサー

3段のフードスチーマーを使えば、調理時間の異なる食材を重ねて一度に完全な食事を調理できます。最も時間のかかる食材を一番下に置き、後から早く調理できる段を追加し、タイマーを使って加熱しすぎを防ぎます。

3段フードスチーマーの段階的な使い方

1. 食材と水を準備する： 野菜は均等な大きさに切り、同じ速度で調理されるようにします。水タンクに新鮮な水を最大線まで入れます。水に塩を加えないでください。時間の経過とともに加熱要素を損傷する可能性があります。 使用前に毎回水位を確認してください。空焚きはスチーマーを損傷する可能性があります。
2. 調理時間に応じて食材を重ねる： 最も時間のかかる食材（じゃがいも、にんじん、ビーツ）を一番下の段に置きます。中程度の時間のかかる食材（ブロッコリー、カリフラワー、鶏肉）を真ん中の段に加えます。すぐに火が通る食材（魚の切り身、アスパラガス、葉物野菜）を一番上の段に置きます。 後から食材を追加する場合は、最も時間のかかる食材にタイマーを設定し、残り時間がその食材の調理時間に合った時点で他の段を追加します。
3. タイマーを設定して蒸しを開始する： タイマーダイヤルを最も時間のかかる食材の総調理時間に回します。時間が来るとベルが鳴ります。調理中は蓋を開けないでください。蒸気が逃げて調理時間が延びます。 火の通りを確認する必要がある場合は、まずスチーマーの電源を切り、蒸気やけどを避けるため顔から遠ざけて慎重に蓋を持ち上げてください。
4. 蒸した後に味付けをする： 各段をオーブンミトンで取り外します。バスケットと溜まった結露は非常に熱くなっています。蒸した食品には、調理後、ハーブ、レモン汁、または油をひと回しかけて味付けします。風味を新鮮に保つため、調理前には行わないでください。 使用後は毎回、水タンクを空にし、各段をすすいでミネラルの蓄積や臭いを防ぎます。

役立つ製品の特長

• 3段フードスチーマー: 3段フードスチーマーは、容量9リットル、瞬間蒸気発生機能、さらにベル付き60分タイマーを備えています。大容量で家族向けの完全な食事を調理でき、瞬間蒸気により、お湯が沸騰するのを待たずに食材を追加できます。